#취업우울증 #취업스트레스 #구직멘탈관리 #취업준비 #마음건강 #취업성공 #취업스트레스극복 #구직자노하우 #취업멘탈 #구직자공감1 취업 우울증, 아프지 말자! 건강하게 극복하는 법 취업 우울증, 아프지 말자! 건강하게 극복하는 법📌 왜 취업 준비는 정신 건강에 영향을 줄까?취업 준비 과정은 장기간의 스트레스, 불확실성, 그리고 반복된 탈락 경험으로 인해 심리적 압박을 크게 받습니다.특히 합격 소식 대신 불합격 통보를 여러 번 받으면 자존감 하락과 취업 우울증으로 이어질 수 있습니다.🧠 취업 우울증의 신호매일 아침 일어나기가 힘들다면접이나 지원서를 쓰는 의욕이 사라졌다수면 패턴이 불규칙해졌다자기 비난이 잦아졌다💡 건강하게 극복하는 방법일정한 생활 루틴 유지→ 기상·식사·운동 시간을 고정작은 목표 세우기→ 하루에 한 가지 지원서 작성, 하루 30분 자격증 공부운동과 햇빛 노출→ 하루 20~30분 가벼운 산책만 해도 기분 개선취업 관련 모임 참여→ 비슷한 상황의 사람들과 교류하며 .. 2025. 8. 8. 이전 1 다음
